2016/11/17 15:52

懷孕六個月吃什么好？懷孕已經(jīng)六個月了，準(zhǔn)媽媽們是不是很幸福呢？這個時候準(zhǔn)媽媽們一定會更加的緊張，那你知道懷孕六個月吃什么好嗎？下面小編就告訴大家懷孕六個月吃什么好以及懷孕六個月注意事項(xiàng)吧！

懷孕六個月吃什么好

懷孕第6月，孕婦的體型會顯得更加臃腫，到本月末將會變成大腹便便的標(biāo)準(zhǔn)孕婦模樣。此時，孕婦和胎兒的營養(yǎng)需要猛增，注意增加適量的營養(yǎng)，以保證身體的需要。準(zhǔn)媽媽及胎兒都需要一定數(shù)量的維生素。只有食入養(yǎng)分均衡的飲食，才能保證維生素的含量充足。鐵的攝取是一定不可缺少的，因?yàn)殍F是一種重要的礦物質(zhì)，它的作用是用來生產(chǎn)血紅蛋白(紅細(xì)胞的組成部分)，而血紅蛋白把氧運(yùn)送給細(xì)胞，人體需要攝取少量的鐵，貯存在組織中，胎兒就從這種“倉庫”中吸取鐵，以滿足自己的需要。所以，準(zhǔn)媽媽在妊娠期間必須多吃一些含鐵的食物，例如：牛奶、肉、大葉青菜、水果等。

懷孕六個月注意事項(xiàng)

1.補(bǔ)充適量的脂肪：脂肪開始在腹壁、背部、大腿等部位存積，為分娩和哺乳做能量貯存。準(zhǔn)媽媽應(yīng)適當(dāng)增加植物油的攝入量，也可適當(dāng)選食花生仁、核桃、芝麻等必需脂肪酸含量較高的食物。

2.胎動頻繁的“小體操家”：自這個時候胎寶寶的動作幅度明顯加大，他在準(zhǔn)媽媽的子宮里運(yùn)動，踢腿、翻滾、伸長胳膊，樣樣不遜色。他與你還沒形成默契，也許你正酣睡，他卻突然讓你從夢中驚醒。不必?fù)?dān)心，他會慢慢與你同步;而你也可能會逐漸習(xí)慣胎寶寶的“各種運(yùn)動”而變得泰然處之，即使在睡眠中被他“拳打腳踢”也照樣能睡的香甜。

3.進(jìn)行妊娠糖尿病篩查：一般來說，準(zhǔn)媽媽在24～28周之間會接受一次血糖篩檢，用于檢測篩查妊娠期糖尿病。

4.提高警惕，預(yù)防早產(chǎn)：如果出現(xiàn)以下幾種現(xiàn)象，你要想到早產(chǎn)的可能性，盡快看醫(yī)生。陰道分泌物改變，出現(xiàn)粉紅色、褐色、血色或水樣;小腹一陣陣的疼痛，或像痛經(jīng)，或像拉肚子，或總有便意;骶部疼痛。

5.準(zhǔn)媽媽應(yīng)注意手、口衛(wèi)生：準(zhǔn)媽媽在戶外活動時，空氣中飄落的灰塵及混雜在其中的有毒物質(zhì)會粘在口唇上，因此準(zhǔn)媽媽不要用口紅，并應(yīng)經(jīng)常漱口保持口唇衛(wèi)生。另外，不清潔的手可以為細(xì)菌提供滋生環(huán)境，準(zhǔn)媽媽要注意經(jīng)常洗手，特別是上廁所后、用手觸摸錢幣、報(bào)紙、公用電話等物品以及出門歸來，一定要洗手。