2016/10/27 11:04

備孕菜譜三：黑豆糯米粥

 
黑米黑豆粥

功效：補充雌激素。

用料：黑豆30克、糯米60克

制作：將黑豆、糯米洗干凈，放在鍋內，加水適量，用溫火煮成粥，每日服用。

小編點評：

黑豆能夠補充雌激素，除了黑豆糯米粥，還可以多吃其他含有黑豆食材的菜式，也可以直接將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點鹽。從月經結束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。