2016/9/29 13:34

老年癡呆，大家應該都不是很陌生，老年人發生這種疾病，逐漸會失去生活自理的能力，還會出現一些其他的并發癥，因此進入老年，應該注意防止老年癡呆癥的發生，想要防止老年癡呆，應該注意下面的習慣，一起來瞧瞧吧！

1、注意合理的膳食

避免食用過多的不健康飲食。飲食均衡，避免攝取過多的鹽分及動物性脂肪。

一天食鹽的攝取量應控制在10克以下，少吃動物性脂肪及糖，蛋白質、食物纖維、維他命、礦物質等都要均衡攝取。

2、補充蛋白質

老年癡呆與飲食有著很密切關系，研究發現牛奶、雞蛋、魚、肉、動物肝臟等優質蛋白食品對大腦機能有強化作用，大量的蔬菜、水果及豆制品可補充維生素 B、C、E，防止營養不足引起的智能障礙。因此，日常飲食中，要保證蛋白質的供應，應該多食富含維生素、纖維素的食品，忌營養攝入不足或維生素缺乏。