2019/10/11 16:08

秋天到了，又到了吃百合的好時機，那么秋天吃百合有哪些好處呢？

食用百合的好處

1、美容養(yǎng)顏

秋天干燥，身體中的水分容易缺失。適當?shù)氖秤冒俸希瑢τ谧甜B(yǎng)皮膚，有一定的功效，常食百合，有一定美容作用。

2、改善失眠

百合具有清心除煩，寧心安神的功效，可以改善心煩失眠、神思恍惚、心情抑郁等等癥狀，尤其適合熱病后余熱未消、低熱易怒者食用。

3、緩解疲勞

常言道春困秋乏，秋乏也是大家需要注意的事情，這個時候食用百合對于緩解疲勞有非常好的作用，這是因為在百合中有非常多的營養(yǎng)物質，其中包括礦物質。維生素等。

山藥百合湯

相關閱讀：百合食療方大全