2017/1/11 17:48

中國有句老話說：“常吃生姜賽過活神仙”，這句話為生姜鋪上了神奇的治病色彩。然而人們喜歡生姜，不僅僅是因為廉價的價格，更是因為其所具有的強大養生功效。生姜是我們日常生活中常見的一種食物，不僅可以當作日常的配料食用，也可以烹飪出各種舌尖美食。今天，就為大家介紹幾種生姜的不同吃法，比人參還要補身。

一、生姜這樣吃更養生

1、和蜂蜜同煮

將生姜和蜂蜜同煮喝能很好的起到養生的目的，其中蜂蜜中含有豐富的果糖、葡萄糖，這些物質都很容易被人體消化吸收，因此對于一些老人、兒童、以及體弱多病的人來說是一種極好的滋補茶。

且蜂蜜還具有很強的抑菌效果，能將引起人體患病的諸多病菌進行清除，從而大大降低了人體患病的幾率。

蜂蜜對于心腦血管疾病、三高等都有極好的調節作用，多喝能有效起到增強人體抗病能力、增強心血管功能的效果，從而有利于防止心腦血管疾病的產生。

另外，對于一些想要延緩衰老，留住美麗的人來說，常喝蜂蜜生姜茶還能起到消除褐斑的目的，因為人體出現褐斑的主要原因是因為體內的自由基產生衰老，于是會作用于肌膚上，從而使皮膚出現褐斑。而在生姜中含有多種活性成分，其中的姜辣素便能有效對人體內的自由基進行消除，幫助人體起到去除褐斑、抵抗衰老的功效。

2、搭配吃

生姜本身就具有極高的養生功效，而與其它食物搭配食用，更能增加其養生保健效果。其中紅棗便是最佳首選。
對于一些女性朋友而言，在經期前后身體總會出現各種不適的癥狀，而在經期間痛經更是常有的事情，然而這些不僅會對女性的健康造成嚴重的損害，同時也是造成身體不適，從而影響工作的重要阻礙。

而通過吃點生姜和紅棗搭配的食物，能很好的緩解痛經的作用，使得身體有一股暖流涌過，幫助調節痛經。

另外，遇到一些風寒感冒，我們也可以吃點生姜和紅棗搭配的食物，其中生姜起到調節作用，紅棗起著滋補效果，快速將人體內的病菌趕走，加快病情的康復。

3、放在嘴巴嚼

生姜性味寒，對于一些胃部不適的人而言，如果直接將生姜吃進肚子中，那么則很有可能加重病情。而若將生姜放在嘴巴進行咀嚼則能很好的起到養生巧治病的目的。

在生姜中含有姜辣素，這種物質對于心臟和血管都有一定的刺激作用，通過咀嚼之后的唾液進入體內能促進血液循環，使得肌體的毛孔打開，加快新陳代謝，所以排汗量也能隨之增加，這樣便能將體內隱藏的寒氣和毒素通過排汗揮發出來，具有極好的養生防病作用。

二、吃生姜的正確時段

生姜雖好，但是要想通過食用生姜來起到養生的目的，那么一定要選擇好食用時段。其中早上便是食用生姜的最佳時段，因為早晨是血液流向胃經之時，在早上吃點生姜能有效的生發胃氣，促進胃部中食物的消化。

試想一下，在早晨準備一小碟姜絲，然后就著大米粥喝，簡單清爽，在濃郁的米粥中還能吃到辣辣的姜絲，細細的品味，口齒留香。不僅美味養人，其功效還遠超各種大補藥。

另外，在晚上的時候就盡量不要吃生姜了，晚上吃生姜如同吃了砒霜般嚴重。夜晚人體需要收斂陽氣。
此時食用生姜會損害人體內陽氣，刺激神經，影響正常的心臟功能，同時也是造成失眠的主要因素。