2016/11/3 14:19

三文魚可以生吃嗎?三文魚是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富的一種魚類，而且它的肉質(zhì)鮮美，對(duì)身體保健也有很好的效果，但是一定要講究食用方法，因?yàn)楹芏嗳讼矚g生吃三文魚，其實(shí)這樣很容易導(dǎo)致三文魚中的細(xì)菌，對(duì)你的健康產(chǎn)生危害。
有一些人喜歡生吃動(dòng)物來“治病”或者“保健”。

三文魚等魚類的安全風(fēng)險(xiǎn)主要來自于四個(gè)方面：重金屬污染、生物毒素、寄生蟲以及致病細(xì)菌。

重金屬污染由魚類生長(zhǎng)的水質(zhì)決定，而生物毒素由水體中的一些藻類和真菌產(chǎn)生。它們由魚的來源決定，后續(xù)加工處理的影響不大，生吃熟吃也就沒有多大差別。所以，避免這兩方面的風(fēng)險(xiǎn)，只能通過魚的正規(guī)來源來保證。

三文魚可能感染的寄生蟲有多種，最常見的是異尖線蟲。如果一次吃下去的量比較大，會(huì)產(chǎn)生急性食物中毒;即使吃得少，也可能導(dǎo)致人體今后對(duì)線蟲過敏。

作為在冷水中生長(zhǎng)的寄生蟲，異尖線蟲并不難殺滅。比如在60度之下，它們會(huì)被秒殺。但對(duì)于喜歡生吃的人來說，加熱到這個(gè)溫度都是無法接受的，也就只能通過低溫來凍死它們。作為比細(xì)菌高等一些的動(dòng)物，它們的確可以被凍死，只是需要的條件稍微嚴(yán)苛了一些。歐盟規(guī)定，魚必須低于零下20度儲(chǔ)藏24小時(shí)以上，才可以用于生食。他們認(rèn)為，這樣的處理可以充分殺死這些寄生蟲。美國(guó)沒有強(qiáng)制規(guī)定，只有推薦性的“操作指南”。而這個(gè)推薦比歐盟的要求還要嚴(yán)格得多，是零下20度7天以上，或者零下35度15小時(shí)以上。

有的人會(huì)嫌這樣的冷凍處理會(huì)破壞魚的風(fēng)味口感，喜歡“新鮮”的生魚。既無加熱，又不冷凍，就只能依靠肉眼來識(shí)別寄生蟲并手動(dòng)去除。好在寄生蟲比細(xì)菌大多了，可以通過肉眼看見。如果把肉切得很薄，很細(xì)致地檢查，也有可能除之而后快。不過，很否“保障安全”，還取決于魚本身有多少寄生蟲，以及檢查去除得是否完全。這就多少有點(diǎn)依靠運(yùn)氣了。

以上就是吃三文魚，大家需要了解的這些健康飲食常識(shí)問題，只有我們吃的健康，那么才能夠更好地獲取這些食物中，所含有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，所以大家必須了解這些問題，這樣才可以幫助我們，遠(yuǎn)離一些疾病產(chǎn)生的影響。