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2020/1/3 16:47
5、桑葚
桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，具有補肝益腎、生津潤腸、烏發明目等功效，主治陰血不足而致的頭暈目眩、耳鳴心悸、煩躁失眠、腰膝酸軟、須發早白、消渴口干、大便干結等癥。桑葚可以有提高體質的作用，對于緩解失眠腰酸背痛的情況有一定的改善的作用和效果。
6、腰果
中醫指出，腰果長的形狀跟腎比較相似，有植物激素的作用，經常吃會對腎有補益作用。腰果味甘，性平，無毒。補腦養血，補腎，健脾，下逆氣，止久渴。可治咳逆、心煩、口渴。腰果含有的蛋白質和卵磷脂比較多，可以有補腎臟的作用。
7、海參
研究表明，海參可用于提高人腦記憶力、延緩衰老、防止動脈硬化等作用，而且也同樣適合糖尿病人群食用，可以有補腎潤燥的作用，同時還可以有養血補氣的效果，特別適合女性食用，可以滋陰養身，效果顯著。
8、海馬
海馬是同人參有一樣的補腎功效的食物，它的營養價值和功效和人參有著異曲同工之妙，海馬的食用方法很簡單，磨成粉末，和黃酒一起吃，只要堅持服用的話就可以起到補腎的效果了，效果很顯著。
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