2019/11/28 16:41

9、西紅柿

西紅柿中除了含有蘋果酸，檸檬酸，甲酸等豐富的有機酸能夠保護維生素C，并增加維生素的利用率之外，還含有一種特殊的番茄素，能夠幫助胃液消化脂肪，并起到利尿作用。

10、大麥

大麥的維生素A，維生素B，維生素E和淀粉酶，麥芽糖，葡萄糖等營養元素含量豐富，還有大量的蛋白質分解酶，脂肪和礦物，將大麥炒熟后煮成大麥茶飲用，不但有很強的解毒去油膩作用，能夠開胃助消化，還能用來消除因為飲食過量引起的胸悶腹脹，有效增強胃動力。

11、菠蘿

菠蘿中的“菠蘿朊酶”能夠快速分解蛋白質，將阻塞組織的纖維蛋白和血凝塊溶解，改善局部血液循環，能夠有效改善消化不良現象，并幫助排除體內毒素。

二、消化不良的癥狀

1、脘腹脹痛

脘腹脹痛是中醫詞匯，指中脘腹部的部位，有脹痛痞滿的感覺，多發生于餐后，或呈持續性進餐后加重，是消化不良的常見癥狀。

2、噯氣

噯氣是指自胃部上升的氣體或酸性液體，上逆時所發出的聲響，消化不良時噯氣常有難聞的酸腐味或者蘿卜味，這主要是胃不能按時排空，食物積存過久導致的。

自制菠蘿罐頭

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