2019/10/16 17:40

16、大蒜

大蒜中含有天然抗生素物質，對于緩解鼻塞有良好效果。大蒜的主要成分蒜素被證明具有良好的抗菌力，能夠有效抵抗感冒和流感病毒，增強人體抵抗力。大蒜性溫、味辛，有防治感冒的作用，無論是風寒感冒還是風熱感冒都是適合的。

17、南瓜

南瓜的黃色是所含的類胡蘿卜素所致，顏色愈深者，類胡蘿卜素的含量就愈多；類胡蘿卜素能強化黏膜、預防感冒、改善角膜干燥癥、夜盲癥與皮膚粗糙。

18、梨子

梨具有清熱生津和潤燥化痰等多種功效，但卻不適合風寒感冒者食用。這是因為梨屬于涼性食物，若風寒感冒患者生食梨子，就很容易加重疾病癥狀，使咳嗽痰多的癥狀越來越嚴重。

二、感冒食療方

1、姜糖水

做法：將適量生姜切片，洗凈、蔥白根洗凈用水煎湯后加入適量紅糖趁熱飲用。每天燉一次湯，分3次飲用。

功效：姜糖水溫中散寒，曲風解表，有利于治療感冒初期癥狀，緩解惡寒無汗，鼻塞不適癥狀，尤其適用于著涼、受寒、淋雨后感冒的預防。

2、蔥豉湯

做法：粳米100克煮粥，至半熟時，將新鮮蔥白帶根切段，豆豉10克加入粥中，繼續煮爛。每天1劑，1劑分三次服用。

功效：發汗解表，溫中通陽，有利于緩解風寒感冒造成的發熱、惡寒、頭痛、鼻塞等癥狀。蔥豉湯尤其適合寒氣較重的感冒患者。

蒸南瓜

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