2019/9/10 16:34

三、護眼喝什么茶好

1、菊花茶

白菊花清香味甘，主治肝經風熱頭痛、目赤腫痛和高血壓等癥，菊花中維生素A含量豐富，維生素A是保護眼睛健康所需的重要元素，菊花茶口感香甜，除了提神醒腦之外，還對肝火旺，用眼過度導致雙眼干澀有很好的療效。

2、枸杞茶

枸杞中含有豐富的胡蘿卜素，維生素B1，維生素C，鈣，鐵，具有補肝益腎，明目的功效，用來泡茶喝能有效緩解眼睛酸澀，疲勞，近視加深等問題，和菊花一起泡茶喝養肝明目的效果更明顯。

3、決明子茶

決明子性味甘苦微寒，是常用的清肝明目，利水通便良藥，適用于肝熱或肝經風熱所致的目赤澀痛、羞明多淚等癥。可單獨用來煎茶服用，也可搭配伍夏枯草、桑葉、菊花等食材泡茶飲用。

涼拌菠菜

擴展閱讀：經常看電腦，護眼食物少不了

您可能還喜歡：

秋天眼睛干澀，吃什么對眼睛好？

如何做好眼睛保健，重現明亮雙眸？

對眼睛有益處的水果，一起來吃吧！

上班族長時間看電腦，哪些食物對眼睛好？