2019/8/5 16:34

夏季雖然天氣炎熱，卻也是十分容易感冒的季節，許多人都會因為不注意而出現流鼻涕、咳嗽、發燒等癥狀。一旦感冒將會影響正常生活，因此對于感冒高發人群來說，做好預防工作是很重要的。那么夏季感冒吃什么?

夏季感冒吃什么菜

1、綠茶

綠茶所含的抗氧化劑有助于增強人體的免疫功能，抵抗病毒細菌的侵襲。《美國營養學會》期刊公布一項新研究，試驗者服用綠茶膠囊后，他們患一般感冒和流感的幾率降低了23%，病程也縮減了36%。

2、五谷雜糧

紅薯、紅豆、黑米、綠豆等等都屬于健康的五谷雜糧，含有豐富的鈣、鐵、鋅等礦物質，有提高人體免疫力的功效。

3、菌類

菌類食物是人們熟知的提高免疫力的佳品，不僅營養價值極高，口感更是爽嫩鮮美，老少皆宜，紅燒燉湯都可。

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