2019/6/25 16:56

4、引起皮膚疾病

很多人在平時生活中經常會冒出大大小小的痘痘以及痤瘡，專家提醒這部分患者，千萬不要以為這些痘痘是正常的生理現象。很多時候之所以會在臉上長痘痘，多半是因為體內毒素過多所致，如果不能及時排毒或者是排毒不干凈的話，就會導致臉上長痤瘡。而這也是飲食不規律的后果，如果三餐能夠定時定量的話，人體內會自然產生胃結腸反射現象從而起到排毒的目的。

5、引起骨質疏松

經常性的飲食不均衡會到時身體不能吸收足夠的能量以及營養，久而久之不僅會導致皮膚出現有干燥等情況，同時還會出現貧血、細胞衰老等營養缺乏癥狀。還有調查研究發現，長時間飲食不規律的人骨骼密度遠遠低于規律飲食的人，也就是很所不良的飲食習慣可能會誘發骨質疏松。

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