2019/4/1 17:20

胃涼怎么預防

1、多吃溫胃散寒食物

如生姜、胡椒等，這可提供給寒者足夠的制造氣血的原料，從而使脾胃的陰陽平衡，有治療和預防脾虛胃寒的療效。胃涼怎么治療

2、常暖胃

胃寒是常因天氣變冷、感寒食冷品而引發疼痛，疼痛時伴有胃部寒涼感，得溫癥狀減輕，所以這患者應該盡量做到暖胃。

3、戒煙酒

吸煙會影響胃黏膜的血液供應以及胃黏膜細胞的修復和再生，因此若有吸煙史應戒煙或少吸煙。

4、糾正不良的飲食習慣

定時定量，飲食過冷易損脾胃之陽氣，產生腹瀉。飲食過熱易耗脾胃之陰，出現干渴、便秘。同時要細嚼慢咽，以利胃酸與食物得到充分的中和及消化吸收。

5、多吃胡椒

無論是做菜還是熬湯，都加一些胡椒。胡椒能夠祛除胃中的寒氣，所以胃寒的人，多吃些胡椒是很好的選擇。不但冬天可以使用胡椒，一年四季都可以吃胡椒。

玉竹百合紅棗銀耳羹

擴展閱讀：寒暑交替，記得養養胃

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