2019/2/20 16:56

春天雨多，容易引起并加重濕氣，孕婦體內有濕氣，會影響到自己的健康與胎兒的發育，那么，孕婦濕氣重吃什么好？ 

春季孕婦祛濕吃什么

1、小米奶油湯

材料：小米、大米各30克，純牛奶一杯。

做法：大米小米分布淘洗干凈，鍋置火上，加入清水大火煮沸，再用小火慢熬至米爛，再加入牛奶，邊煮邊攪拌，微微煮沸。熬好的小米粥上有曾黏黏的液體，加入牛奶后，如同奶油一般。

作用：小米富含維生素和礦物質，可以健脾、養胃、滋陰、補血、安胎等，孕婦喝了不僅可以幫助祛濕，還具有非常好的安神效果，可防治孕期失眠。 

2、鮮土茯苓煲豬湯

材料：準備好鮮土茯苓200克、豬肉500克、生姜1~2片。

做法：首先要將準備好的鮮土茯苓洗凈，然后給再切成片狀，這時要把豬肉清洗干凈，然后把鮮土茯苓和豬肉一起放入湯鍋中煲湯，起初要先用大火煮沸，然后再調到小火慢慢煲約2個半小時，最后加食鹽就可以食用了。

作用：鮮土茯苓煲豬湯可以有效祛濕，健脾益胃。

薏米木耳甜湯

擴展閱讀：女性濕氣重，牢記祛濕大攻略