2019/1/26 16:09

免疫力在很大的程度上決定著疾病的入侵與否，一旦發現免疫力低下之后，一定要第一時間進行預防和保健，人體有好的免疫力就會更健康。皮膚是人體第一道防御線，那么吃什么食物增強免疫力呢？

增強皮膚免疫力的食物有什么

1、牛奶

很多人都知道牛奶美白，但是卻很少有人知道牛奶可以提高皮膚免疫力的作用。牛奶中含有的蛋白質可以迅速使皮膚的活性增強。這些蛋白質中可觀的氨基酸是皮膚最好的養料。由于奶牛使用大量青草，使得牛奶中還會含有高含量的維生素，吸收了這些成分的肌膚自然可以大幅度提升抗過敏的抵抗力。

2、茶

茶葉中的兒茶素，可以讓日曬導致皮膚曬傷、松弛和粗糙的過氧化物減少約三分之一，表示皮膚受陽光損害的程度變輕。茶類里含有茶多酚，是一種強力抗氧化劑，它比傳統維生素A、C、E的抗氧化能力還高。茶多酚可以有效修復皮膚的損傷狀態，提高皮膚免疫力。

雜蔬小炒

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