2018/12/21 15:04

不少人習慣早上起來就泡一杯茶喝，這樣有助于消脂排毒，有益健康，甚至民間還有說法稱“清早一壺茶，不用找醫家”。男性喝茶的占比要比女性多，那么，如何喝茶菜健康？

1、不能喝太濃的茶

茶葉里面含有大量的咖啡堿，會興奮中樞神經，讓人們處于過度興奮狀態。濃茶也是如此，會讓人們的興奮性更加提高，對神經系統以及心腦血管造成了不利的影響，尤其是對于心腦血管疾病的患者，喝了濃茶之后會出現心律不齊、心跳加快，造成病情反復發作。

2、吃飯前不喝茶

吃飯前適當的喝茶對身體并沒有太大的壞處，但是如果大量飲用或者喝過濃的茶，就會影響了身體對鈣、鐵、鋅的吸收。另外在喝奶制品或者牛奶時，也不能喝茶，因為茶葉里面含有的單寧酸或者茶堿會和奶制品里面的鈣相結合，形成一種不溶于水的鈣鹽排出體外，降低了奶制品的營養價值。

3、酒后不能喝茶

喝完酒后酒精里面的乙醇會通過胃腸道進入人的血液，通過肝臟的分解形成乙酸，乙酸會再次分解成水和二氧化碳排出體外，喝完酒之后直接喝茶的話，茶葉里面的茶堿會對腎起到一定的利尿功效，從而促進了一些沒有分解的乙酸過早的進入了腎臟，對腎臟帶來了很大的刺激，影響到腎功能。所以喝酒之后立馬喝濃茶的人容易發生腎病。除此之外酒里面的乙醇也會對心血管造成很大的刺激，興奮了心臟，容易導致心腦血管疾病的突發。

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