2018/11/7 17:40

4、板栗

栗子性味甘溫，入脾、胃、腎三經，有養胃健脾、強筋活血等功效。適用于脾胃虛寒引起的慢性腹瀉。

5、蝦米

非常適合冬季腎虛所致的畏寒的人食用。因為它富含蛋白質、碳水化合物、脂肪及鈣、磷、鐵等成分，具有補腎壯陽、滋陰健胃、通暢血脈之功效。

6、木瓜

木瓜也是溫和的水果，但一定要買熟的正好的，太生和太熟都不太好。

7、蘋果

蘋果性平，基本上所有體質的人都適合吃蘋果，而且它的排毒功能還很強大。

冰糖燉木瓜

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