2018/11/7 15:19

每個女性都喜歡自己能夠有雪白的皮膚，所以越來越多人追求美麗的外表，但由于年齡和飲食、作息習慣的影響，有些女性臉上出現(xiàn)了斑斑點點，讓顏值大打折扣，吃什么可以美白祛斑呢？

一、冰糖芝麻銀耳羹

原料：黑芝麻，銀耳，冰糖，水。

做法：

1.將黑芝麻除去雜質(zhì)后炒香；銀耳放到溫水中泡發(fā)后去蒂，撕成碎片；將冰糖打成碎屑；

2.將處理好的冰糖、銀耳、黑芝麻一同放到鍋中，加適量清水，用大火燒沸或再轉成小火繼續(xù)熬煮半小時左右，即可。

功效：祛斑美白。

二、什錦水果羹

原料：1個蘋果，1個香蕉，1個梨，1塊菠蘿，幾個草莓，1個獼猴桃，水淀粉、白糖、蜂蜜、冷水各適量。

做法：

1.將蘋果、香蕉、梨、菠蘿、草莓、獼猴桃放入水中清洗干凈，切成丁狀，備用；

2.在鍋中放入適量的水，將切好的水果丁放入鍋中，開大火煮沸后再轉成小火進行熬制。等到水果煮爛后加入適量的白糖、蜂蜜，最后再加入適量的水淀粉，邊加邊用勺子攪勻，燒開即可。

功效：解暑、去燥，美白祛斑。

冰糖銀耳燉雪梨

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