2018/10/24 17:48

秋冬時節，天氣干燥寒冷，是肺部特別容易受到侵襲的時候。此時更應該選用一些補肺潤燥的食物，給自己的肺穿上滋潤溫暖的“外套”。 

1、山藥

山藥是潤肺的最佳食品之一，大家在平時的時候可以吃。最好的吃法是做山藥粥，或者是直接清炒山藥就可以了，不適合與其他的食物相配。

2、百合

百合是白色食物，而肺就適合吃白色的食物，所以，對于百合來講，也是適合潤肺的。最好的吃法，依然是清炒，不用加太多的調料，清淡口味即可。

3、銀耳

銀耳，也是中醫推薦的用于潤肺養肺的食物之一，最好的吃法，就是直接打成湯，最好加枸杞還有紅棗，這樣，會讓銀耳的效果更出眾，記得加白糖。

百合南瓜糖水

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