2018/9/28 15:53

3、吃含維生素多的食物

維生素B群，可以促進(jìn)頭發(fā)對(duì)蛋白質(zhì)的吸收，而蛋白質(zhì)是頭發(fā)生長(zhǎng)與健康的基礎(chǔ)物質(zhì)；維生素C的強(qiáng)抗氧化能力，可以防止頭發(fā)衰老，維持頭發(fā)中的膠原蛋白，促進(jìn)其生長(zhǎng)；維生素E則能促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)、健康，補(bǔ)充油脂與水分，滋潤(rùn)毛囊，令頭發(fā)潤(rùn)滑。

4、吃含蛋白質(zhì)多的食物

角質(zhì)蛋白是頭發(fā)最為主要的成分，因此，一些含有大量蛋白質(zhì)的食物，對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)與護(hù)理有著十分重要的效果，如蛋、魚(yú)、肉、奶等，可以幫助頭發(fā)角質(zhì)蛋白的合成，促進(jìn)細(xì)胞再生，減少脫發(fā)，白發(fā)，頭發(fā)沒(méi)營(yíng)養(yǎng)等問(wèn)題。

五花豬肝小炒

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