2018/8/30 15:14

秋季的時候，天氣比較干燥，肺部會受到影響，在秋季需要做好養肺的工作。讓我們看看哪些水果能潤肺吧！

1、梨子

梨子有“百果之宗”的美譽，味甘性涼，營養豐富，是潤肺的首選水果，口感清脆香甜，又具有清熱生津、潤肺化痰、潤燥解毒的功效。梨子如果與甘蔗榨汁飲用，效果更佳。

2、甘蔗

甘蔗是水果中唯一的莖用水果，也是水果中含纖維(包括非膳食纖維)最多的一種水果。甘蔗水分充足，性溫和，入肺、胃二經，有清熱生津、補肺潤肺、潤燥化痰的功效，可治療肺熱咳嗽、氣喘痰多、口干咽燥等癥狀。

3、柿子

柿子味甘、澀，性寒，富含蔗糖、葡萄糖、蛋白質、 碳水化合物、胡蘿卜素、維生素C、鈣、鐵等人體必需的營養物質，有清熱潤肺、止咳化痰、養陰潤燥、健脾益胃的功效。對于燥熱咳嗽有痰的人來說，吃點柿子能有效潤肺化痰。

陳皮梨湯

擴展閱讀：秋季潤燥，“梨”不開你