客戶端
2018/8/24 15:08
中醫(yī)認(rèn)為燥為秋季的主氣，稱為“秋燥”，燥邪傷人，容易耗散人體的津液，導(dǎo)致經(jīng)常出現(xiàn)口干、鼻干、咽干、皮膚干燥等癥狀，那么在秋天吃什么最養(yǎng)生呢？
1、大棗
大棗具有寧心安神、益智健腦、增強(qiáng)食欲、、抗過敏、提高免疫力的作用，亦可防治高血壓、骨質(zhì)疏松和貧血，是秋季補(bǔ)養(yǎng)佳品。
2、紅薯
紅薯被評價為餐桌上的最佳食物，它具有預(yù)防癌癥、防止便秘、減肥的功效，常吃紅薯可以延年益壽。
3、百合
百合味甘、性微寒，歸心、肺經(jīng)，具有養(yǎng)陰潤肺、清心安神、潤肺解渴、止咳止血、開胃安神的功效。適用于陰虛久咳、驚悸、失眠、多夢，精神恍惚等癥狀。
擴(kuò)展閱讀：百合的食用大全
