2018/8/17 17:09

很多人為了減肥會選擇喝減肥茶，減肥茶一般都是具有清腸排毒的作用，但是很多人在喝過減肥差之后經常會拉肚子。下面就給大家推薦一些喝了不會拉肚子的自制減肥茶！

1、普洱茶

材料：普洱茶葉。

做法：普洱茶葉以熱水沖泡飲用，飯后飲用效果極佳。

普洱屬于熟成茶，其中含有的catechin可以防止肥胖和水腫的效果，并能改善血液循環和整腸健胃，是治療便秘的好幫手!根據研究資料顯示，想減掉腰部贅肉的人最適合喝普洱茶，因為它經過獨特的發酵過程，可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。

2、薏仁橘茶

材料：薏仁10克，干荷葉60克，陳皮5克，山楂10克。

做法：所有材料一起加水熬煮，濃淡依個人品味調配，每天喝1劑。

薏仁可以促進體內水分的循環與新陳代謝的功能，有利尿、消水腫的作用，這樣，脂肪容易被燃燒，有助于增進減肥的效果。如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。

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3、茉莉花茶

材料：茉莉花

喝法：每次取4-6顆，用沸水沖泡，代替白開水喝，可以多沖泡幾次。

功效：疏肝明目、潤膚養顏，有排毒養顏的功效。給人體補充水分的同時還能排毒、長時間飲用對減肥、美容都有很好的效果。

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