2018/7/31 17:51

4、油炸

油炸食物含有的熱量很高，它不僅是肥胖的最大“幫兇”，而且還是導致高脂血癥和冠心病的最危險食品。有研究表明，常吃油炸食物的人，其部分癌癥的發病率遠遠高于不吃或極少進食油炸食物的人群。

5、咸食

2013年8月，中國疾病預防控制中心公布的一項調查數據顯示，我國仍有超六成居民食鹽量超標。人攝入太多的鹽，血液的鹽分就會提高，體內為了平衡鹽的比例，血液就會升高，因此加重心臟負擔，導致高血壓。

肉末香芹炒豆干

6、辣椒

適當吃辣椒能增強人的食欲，在寒冷的冬天還能達到御寒的效果。但是長期吃辣，則會造成皮膚傷害，還會使神經長時間受刺激，使靈敏度下降，而且會使胃功能下降，壽命也不會長。

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