2018/7/13 18:10

4、甘薯

甘薯其含有豐富的膳食纖維，有助于潤滑消化道、促進胃腸道蠕動，起到通宿便、排腸毒、減肥的作用。甘薯有助于體內多余脂肪及糖類等物質的及時排出，起到一定的降脂作用。甘薯有助于體內多余脂肪及糖類等物質的及時排出。

5、洋蔥

洋蔥常被認為具有殺菌的功效，這是因為洋蔥含有烯丙二硫化物和硫氨基酸，這兩種物質還能降低人體血脂，防止動脈硬化和血栓的形成。

6、蘋果

蘋果中含有的鉀可以幫助排除人體內多余的鉀鹽，使血壓維持在正常水平。還可以有效預防因為血壓引起的各種心腦血管疾病。

7、牛奶

牛奶可以抑制人體內膽固醇合成酶的活性，減少人體對膽固醇的吸收，降低脂肪肝的出現。

洋蔥炒蛋

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