2018/6/12 17:02

夏季高溫，人們往往容易消化不良，通常表現為腹脹、食欲不振、惡心、嘔吐等。通過一些食物也是可以促進消化的，那么可以促進消化的食物都有哪些呢？

1、萵筍

萵筍的乳狀漿液，可以刺激胃液、消化腺的分泌和膽汁的分泌，其中大量的植物纖維素，可以促進腸胃蠕動力，通暢消化道，進而起到促進各大消化器官的功能，改善消化不良的作用。

2、西紅柿

西紅柿中的番茄素是它所有特殊成分，可以幫助我們促進對食物的消化，增強我們排水利尿功能，同時，可以抑制細菌和真菌的生長。除了能促進消化，還可用來改善口角炎。

3、苦瓜

苦瓜能受到大眾的喜愛，多是因它神奇的功效起到的作用。它的苦瓜式和苦味素，可以增進食欲，健脾開胃，促進飲食；含有的奎寧，能利尿活血，消炎退熱，清心明目。

清拌萵筍絲

擴展閱讀：萵筍的食用大全