2018/2/27 13:23

4、果汁

果汁或蔬菜汁都具有分解和清除體內垃圾的功效。果蔬汁中含有多種植物化學物質，有助于防止透析患者發生腎衰危險。尤其是藍莓等漿果果汁富含抗氧化劑，有助于改善腎臟健康。大家最好選擇鮮榨果汁，因為里面的維生素和纖維素較為新鮮，有益身體的吸收。

5、紅辣椒

紅辣椒中關鍵成分辣椒素，有助于分解體內(特別是血液)垃圾。因此，紅辣椒是讓腎臟健康的完美食物。

6、雞蛋白

保護腎臟需要低蛋白低磷飲食，但是也要補充足夠的蛋白質。雞蛋白中含有多種健康蛋白質，而且比其他來源蛋白質含磷量更低。

補腎最簡單的做法就是從吃做起，以上這些食物可以多吃！

手撕香菇包菜

擴展閱讀：圓白菜的食用大全

您可能還喜歡：

廉價食物很補腎，男性補腎吃這些

黑豆補腎，不可與菠菜同食

泡腳補腎抗衰老，這些事項要注意

6款黑色食物，冬季吃更補腎