2018/1/18 15:05

現在的冬季，我們可以吃到任何想要吃的水果，再也不是那個物資匱乏的年代。水果富含維生素和植物纖維，冬天多吃水果可以補水潤膚，滋養腸胃。那么，哪些水果適合冬天吃呢？

1、梨子——潤肺止咳

梨是冬季水果中的首選，它含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，最適宜于冬春季節發熱和有內熱的病人食用。

理由：梨有潤喉生津、潤肺止咳、滋養腸胃等功能，尤其對緩解肺熱咳嗽、小兒風熱、咽干喉痛、大便燥結等癥較為適宜。

注意事項：吃梨喝開水，必致腹瀉。

2、蘋果——潤肺健脾

理由：蘋果富含糖類和鉀鹽，具有生津止渴、潤肺健脾、養心益氣等功效，能促進胃腸蠕動，調理腸胃，治便秘助消化，并能保持血糖的穩定，起到降低膽固醇、預防膽結石的功效。

注意事項：不要在飯前吃水果，以免影響正常的進食及消化；蘋果攝入過多，不利于心、腎保健。

雪耳梨子百合豬骨湯

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