2017/11/6 17:28

俗話說“冬吃蘿卜夏吃姜”，白蘿卜是一種常見的蔬菜，一般用來煲湯，那你知道白蘿卜都有哪些功效嗎？

白蘿卜的功效

1、嫩膚抗衰老

白蘿卜中含有豐富的維生素a、c等各種的維生素，尤其是維生素c的含量更是豐富。維生素c有有效防止皮膚老化、阻止黑色色斑形成的作用，另外維生素a、c還有抗氧化的作用，有效抑制癌癥。

2、清腸排毒

白蘿卜中的膳食纖維非常豐富，尤其是葉子中所含有的植物纖維更是豐富，這些纖維可以促進腸胃的蠕動，消除便秘，有清腸排毒的作用。

3、防癌抗癌

白蘿卜中的木質素能夠提高巨噬細胞的活力，吞噬癌細胞；白蘿卜中的多種酶有效分解致癌的亞硝酸胺，日常經常食用白蘿卜有防癌抗癌的功效。

4、健身防病

白蘿卜中含有芥子油、淀粉酶、粗纖維等，有促進消化，增強食欲的作用。另外還可以加快腸胃的蠕動、止咳化痰等，對多種的疾病均有不錯的治療和輔助作用。