2017/6/26 13:48

早上空腹吃蘋果好，但不是所有人都適合。

有血糖波動的人不適合早上空腹吃蘋果。蘋果的糖類含量約為13.5%，而且以單糖為主，吸收率較高，在空腹時食用,容易引起血糖的波動。

有胃腸道疾病的人不適合早上空腹吃蘋果。因為這類人一般需要戒生冷食物，尤其是在早上空腹吃蘋果，可能會引起胃的不舒服。

早上空腹吃蘋果好，但是不能只吃蘋果。因為蘋果提供的營養成分有限，蛋白質、脂肪含量很低，不能滿足需要，可能會因為能量的不足而出現低血糖等不良反應。

燈影蘋果脆

吃蘋果能保證女性健康嗎？

1、吃蘋果能保證女性健康嗎：多吃蘋果能預防骨質疏松

蘋果中含有能增強骨質的礦物元素硼與錳。吃蘋果能保證女性健康嗎，美國的一項研究發現，硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的濃度，這些物質能夠有效預防鈣質流失。吃蘋果能保證女性健康嗎，醫 學專家認為，停經婦女如果每天能夠攝取3克硼，吃蘋果能保證女性健康嗎，那么她們的鈣質流失率就可以減少46%，吃蘋果能保證女性健康嗎，絕經期婦女多吃蘋果，有利于鈣的吸收和利用，防治骨質疏松。