2017/6/6 15:03

炎炎夏日，很多人習(xí)慣避開辛辣刺激的食物，認為吃了不是更上火。其實不然，夏天更應(yīng)適當(dāng)吃些辣椒哦。那么，夏天吃辣椒有什么好處呢？

夏天吃辣椒的好處

1、平衡寒熱

炎炎夏日，人們接觸的寒涼食物自然會增加。可寒涼性食物吃多了容易損傷脾胃，輕則胃脘不舒，重則胃疼。所以，夏季如果我們搭配吃一點辣椒，則可以起到寒熱平衡的作用。

2、開胃

夏天天熱，很多人會沒胃口，食欲不振。而適當(dāng)?shù)某渣c辣椒，可促進消化液分泌，增強腸胃蠕動，味蕾和腸胃受到辣味刺激后，能夠改善食欲，并且能抑制腸胃異常發(fā)酵。此外，辣椒還能有效刺激人體前列腺E2釋放，促進胃黏膜再生，維持腸胃細胞功能，有效防止腸胃疾病哦。

3、殺菌

季節(jié)有著非常明顯的特點，那就是熱和潮濕，因而飲食很容易被細菌污染。而且，因為天氣炎熱，食物擱置太久容易腐敗。所以，如果每餐飯可以適當(dāng)?shù)某砸稽c辣椒，有助于殺菌，而且，也正是因為辣椒可以殺菌，也有助于預(yù)防炎癥。

4、減肥

很多胖的人在夏天非常的痛苦，稍微活動一下就大汗淋漓，太陽曬的難受容易中暑，散熱很慢。所以，太多人想利用夏季來減肥，不妨吃點辣椒吧，辣椒中含有一種叫“capsaicin”的物質(zhì)，可以促進荷爾蒙分泌，從而加速新陳代謝以達至燃燒體內(nèi)脂肪的效果，從而起到減肥作用。

5、美容

辣椒含有非常豐富的維生素C，多C多漂亮，我慢可以看到四川和湖南的美女相對其他地區(qū)，皮膚更加的細膩、白皙，這些都跟她們從小就開始吃辣椒是分不開的。因為辣椒能促進體內(nèi)激素分泌，改善皮膚狀況。

許多人覺得吃辣會長痘，其實并不是辣椒的問題。只有本身就愛長痘的體質(zhì)，吃完辣椒才會火上澆油。當(dāng)然，對于那些比較愛長痘痘的朋友們，還是要控制吃辣椒。

6、祛濕

而辣椒有除濕之功，能把體內(nèi)多余的濕氣驅(qū)除出去。夏天雨水多、濕氣重，我們也可以吃點辣椒，除除濕氣。

7、促進血液循環(huán)

辣椒除了食用價值高之外，還具有良好的藥用價值，適量的吃辣能夠有效促進人體血液循環(huán)，化痰除濕，有效改善畏寒，血管性頭疼，凍傷等不適癥狀。