2017/5/16 17:37

某帖子稱，“酸奶+紅酒”是日本熱推的清腸法，被很多人譽為“消除便秘的救世主”。具體做法是，將兩匙紅酒倒入100克酸奶中，再加入一小匙蜂蜜和1/4個香蕉，調勻即可。這個方子真有那么神嗎?

華中科技大學同濟醫學院營養與食品衛生學系教授黃連珍告訴記者，就這個食譜來看，其中涉及到的多數食物對預防便秘有一定作用。比如，酸奶可以改善腸道菌群，促進腸道蠕動，幫助消化;蜂蜜具有通便、潤腸的功效;香蕉富含的可溶性纖維能幫助消化、調理腸胃。紅酒雖然沒有預防便秘的功效，但紅酒中所含的酚類等抗氧化物質能帶給身體諸多益處。因此總體來說，在正常飲食的基礎上，按照這個食譜吃對身體有一定好處，應該能起到預防便秘的作用，但說其有清腸功能有點太夸張，因為食物不能替代相關的專業治療。另外，腸胃功能主要跟總體的膳食情況有關。