2017/4/19 09:23

推薦食物：花生

花生是腸強(qiáng)健“催化劑”，這是因?yàn)榛ㄉ肫⒔?jīng)，有養(yǎng)胃醒脾、滑腸潤(rùn)燥的作用?；ㄉ歇?dú)有的植酸、植物固醇等特殊物質(zhì)，會(huì)增加腸道的韌性。

糖醋水芹酥花生

推薦食譜：糖醋花生

做法：花生炸熟放涼，在炒鍋中放白糖100克、陳醋5湯勺、蠔油1湯勺煮開(kāi)，糖醋汁做好后放涼備用，準(zhǔn)備一根黃瓜、一個(gè)彩椒，切成小丁，待花生米涼透，糖醋汁也涼透后，將切好的黃瓜丁、彩椒丁和花生米放在一起拌好，撒切碎的香菜，然后把糖醋汁倒入，拌開(kāi)即可食用。