2017/1/13 16:27

在日常生活和工作中，我們接觸的電磁輻射通常可分為射頻輻射和極低頻輻射。射頻輻射的頻率范圍在100~300GHz之間，如手機(jī)、電視塔等都會(huì)產(chǎn)生射頻的磁場(chǎng)。極低頻輻射的頻率范圍在3~300Hz之間，如工業(yè)上用的交流電源等。電磁輻射的頻率越高，對(duì)人體造成的危害就越大。

電磁輻射的污染雖然看不見(jiàn)、摸不著，但可給人們的身體帶來(lái)危害。主要是影響神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)、眼睛及生殖系統(tǒng)，可使人出現(xiàn)頭暈、頭痛、疲勞、注意力不集中、記憶力減退、失眠、心悸、胸悶、口干舌燥、機(jī)體免疫功能下降、白內(nèi)障、婦女月經(jīng)失調(diào)、性功能降低等癥狀。

 
酸奶水果塔

防輻射應(yīng)多吃含維生素A、C、E豐富的蔬菜和水果，以提高機(jī)體抵抗電磁輻射的能力。富含維生素A的食物，如動(dòng)物肝臟、魚類、海產(chǎn)品、蛋類、奶油、魚肝油、牛奶等；富含胡蘿卜素的蔬菜有甜薯、胡蘿卜、南瓜、柿子椒、西紅柿、苜蓿、韭菜、雪里紅、空心菜等，芒果、柿子、杏等是含維生素A比較多的水果。富含維生素C的食物如油菜、薺菜、西紅柿、菠菜等，新鮮水果有柑橘、柚子、山楂、檸檬、紅棗、木瓜、獼猴桃等。富含維生素E的食物如食用油麥胚油、棉子油、玉米油、花生油、芝麻油，豆類、粗糧等；萵苣、卷心菜等是含維生素E比較多的蔬菜；核桃仁、瘦肉、乳類、蛋類、魚類等食品中也有一定量的維生素E。