2016/11/22 13:25

豆漿是很多人的早餐首選，它含有豐富的大豆蛋白，對身體頗有好處。但是，也有一些人群是不能喝豆漿的哦！比如腎結石、痛風等。下面我們就一起來看下喝豆漿的禁忌吧！

早餐為什么要喝豆漿？

喝豆漿有哪些好處？1、強身健體

每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等，對增強體質大有好處。

喝豆漿有哪些好處？2、防止支氣管炎

豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發作。

喝豆漿有哪些好處？3、防治心腦血管疾病

豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。而且，豆漿里的鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇。此外，豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。