2016/10/11 10:18

我們平時吃的梨你真的了解嗎？吃梨不僅能滿足一般水果的營養，還有清潔口腔，清理體內垃圾的功效哦，真可謂是身體垃圾清理的好幫手！

潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌

梨汁味甘酸而平，有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用，因此對喉干燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。

促進胃腸蠕動

梨汁富含膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”。飯館里的飯菜大都以“味”取勝，食物多油膩或辛辣，吃后容易誘發便秘。而飯后喝杯梨汁，能促進胃腸蠕動，使積存在體內的有害物質大量排出，避免便秘。

保護肝臟、適合飲酒的人

梨含有較多糖類和多種維生素，對肝臟有一定的保護作用，特別適合飲酒人士。

低血壓、養陰清熱

梨具有降低血壓、養陰清熱的功效，患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人，經常喝些梨汁大有益處。

有助腎臟排泄

梨有助于腎臟排泄尿酸和預防痛風、風濕病和關節炎。

促進食欲，助消化

梨能促進食欲，幫助消化，并有利尿通便和解熱作用，可用于高熱時補充水分和營養。

養陰潤燥消風

梨具有潤燥消風的功效，在氣候干燥時，人們常感到皮膚瘙癢、口鼻干燥，有時干咳少痰，每天喝一兩杯梨汁可緩解干燥。

幫助清潔口腔

梨具有漱口水效果，歸功于它所含有的“石細胞”。石細胞是梨子里的一些柔軟的顆粒，果皮和果肉中都有，平均每100克梨中約含有0.64克石細胞，可以有效清除牙縫里的牙菌斑。，研究發現，吃半個梨可以清除牙齒中20%的牙菌斑，吃1/3則可以清除10%，連皮吃效果更佳。 其實，蘋果和柿子的表皮中也有石細胞，但含量極少，而梨中每100克就含有0.64克石細胞，果皮和果肉中則分別含有0.5毫米、0.1—0.3毫米直徑的石細胞。

小提醒：飯后吃梨好處多多，但是，最好在飯后十五分鐘之后再吃，以免冷熱交替，鬧肚子哦。