2016/7/29 14:27
吃起來“面”的食物，可能會給你“難登大雅之堂”的錯覺，其實它們在營養上很有自己的特色。下面就來為大家一一介紹。
1、南瓜護眼
南瓜的β胡蘿卜素含量是瓜中之冠。β胡蘿卜素在機體內能轉變為維生素A，對保護視神經、改善視力、預防眼疾非常有益。除此之外，南瓜中富含果膠，有極好的吸附性能，有助于消除體內有毒物質的影響。小米富含胡蘿卜素，和南瓜一起煮粥，養胃更護眼，但是南瓜為熱性食物，易上火的人不宜多吃。
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2016/7/29 14:27
吃起來“面”的食物，可能會給你“難登大雅之堂”的錯覺，其實它們在營養上很有自己的特色。下面就來為大家一一介紹。
1、南瓜護眼
南瓜的β胡蘿卜素含量是瓜中之冠。β胡蘿卜素在機體內能轉變為維生素A，對保護視神經、改善視力、預防眼疾非常有益。除此之外，南瓜中富含果膠，有極好的吸附性能，有助于消除體內有毒物質的影響。小米富含胡蘿卜素，和南瓜一起煮粥，養胃更護眼，但是南瓜為熱性食物，易上火的人不宜多吃。