2016/7/13 12:17

女人最怕的莫過于時光在自己的身上留下痕跡，女人吃什么可以抗衰老是很多女性都想要知道的答案，今天小編為大家帶來了幾種絕不容錯過的抗衰老食物，快來看看吧！

1、菠菜 

菠菜能讓女生不貧血，體質強、皮膚好、排毒并保護視力、穩定情緒、可遠離缺鐵性貧血。菠菜中的葉酸對準媽媽非常重要，懷孕期間補充充足的葉酸，不僅可以避免生出有發育缺陷的寶寶，還能減低新生嬰兒患白血病、先天性心臟病等疾病的概率。

2、酸奶 

酸奶有助于消化，還能有效地防止腸道感染，提高人體的免疫功能。與普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，鈣質含量高，還富含維生素B2，這些元素都對人體大有裨益。也不用擔心會發胖。

藍莓酸奶