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2016/7/13 15:51
牛肝有擊退頭痛的戰(zhàn)斗力
牛肝是b族核黃素的最佳膳食來源，核黃素對減少偏頭痛的頻率有著非常好的作用。除了吃富含核黃素的牛肝，還可以再吃些奶制品和蔬菜，常犯偏頭痛的患者還可以考慮服用膳食補劑。
咖啡有助于對抗抑郁
超過10%的美國人現(xiàn)在都在使用昂貴的抗抑郁藥品。國外去年發(fā)表的一項研究中提到，平均每天喝四杯咖啡的女性比那些不喝咖啡的女性患抑郁癥的風險低20%。作者寫道，咖啡因能保護大腦，防止受某些神經(jīng)毒素的傷害，這些毒素會造成抑郁。另外它還有提神的作用。