2016/6/28 12:05

由于工作上的壓力和飲食上的不規(guī)律等問題使得我們的腸胃卻變得脆弱，有胃痛、胃脹等問題的相信不在少數(shù)，特別是現(xiàn)在的上班族，對此要重視，下面為大家推薦5種食物，減輕胃脹氣。

1、蘿卜

中醫(yī)認(rèn)為，蘿卜性涼，昧辛甘，無毒，入肺、胃經(jīng)，能消積滯、化痰熱、下氣、寬中、解毒，治食積脹滿、痰嗽失音、肺癆咯血、嘔吐反酸等。蘿卜具有很強的行氣功能，還能止咳化痰、除燥生津、清熱懈毒、利便。

蘿卜還可以增強肌體免疫力，并能抑制癌細(xì)胞的生長，對防癌、抗癌有重要意義。蘿卜中的B族維生素和鉀、鎂等礦物質(zhì)可促進(jìn)胃腸蠕動，有助于體內(nèi)廢物的排出。常吃蘿卜可降低血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓，預(yù)防冠心病、動脈硬化、膽石癥等疾病。

腌蘿卜