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2016/6/21 15:27
2、花生
花生是我們生活中常見的堅(jiān)果，又被譽(yù)為“長(zhǎng)生果”。花生中含有豐富的蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，可以幫助我們補(bǔ)氣益血。同時(shí)，花生中鋅元素的含量也很高，經(jīng)常食用花生可以增強(qiáng)記憶，延緩衰老。花生的皮是紅色的，它的功效也很強(qiáng)大。花生皮中含有豐富的維生素，具有抗氧化的作用，還能輔助治療貧血等癥狀。
3、紅豆
提到紅豆，除了可以吃以外，還被人們賦予了相思的含義。有這樣一句詩，紅豆生南國(guó)，春來發(fā)幾枝。紅豆又被譽(yù)為相思豆，其實(shí)紅豆算得上是補(bǔ)血養(yǎng)顏的圣品。女性如果能經(jīng)常食用紅豆的話，就可以氣血兩旺，看起來更年輕。而且，中醫(yī)認(rèn)為，紅豆性平味甘，在《本草綱目》中，紅豆又被稱作“心之谷”。因?yàn)榧t豆含有豐富的粗纖維和鐵元素，可以清心火和補(bǔ)心血。如果女性朋友經(jīng)常食用紅豆的話，那么冬天手腳就不會(huì)感到寒冷。
