2016/5/21 09:59

導(dǎo)語(yǔ)：臉色晦暗、皮膚干燥、出現(xiàn)淤斑……這些都是血瘀體質(zhì)的常見(jiàn)表現(xiàn)，血瘀是指血液循行遲緩和不流暢的一種病理狀態(tài)。怎么才能清除淤血、促進(jìn)血液循環(huán)呢?以下這10種活血化瘀的食物就能幫到你。

1、鳳梨

鳳梨果實(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富，果肉中除含有還原糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、粗纖維和有機(jī)酸外，還含有人體必需的維生素C、胡蘿卜素、硫胺素、尼克酸等維生素。以及易為人體吸收的鈣、鐵、鎂等微量元素。鳳梨果汁、果皮及莖所含有的蛋白酶，能幫助蛋白質(zhì)的消化，增進(jìn)食欲；醫(yī)療上有治療多種炎癥、消化不良、利尿、通經(jīng)、驅(qū)寄生蟲(chóng)等效果，對(duì)神經(jīng)和腸胃有一定的醫(yī)療作用。鳳梨還含有鳳梨蛋白，不僅能活血化瘀是血塊消退，還可以制止血塊凝結(jié)，降低血液粘度，具有抗血栓作用。

鳳梨酥