2012/2/7 12:31

光彩的白領麗人們常常會被疲勞、頭疼、嗜睡、脫發、食欲不振、視力模糊折磨，即使人前總是光鮮亮麗，但她們始終被工作壓力帶來的各種病痛煩惱困擾著。

這些狀況使工作效率下降，這是為什么呢?這是因為工作緊張、生活不規律、飲食營養失調引起的。不少白領族人睡眠不足，清晨能多睡十分鐘，似乎是莫大的享受，常常顧不上吃早餐，午餐也因忙而湊合。因要應酬或者有時間和家人團聚，只好享用高粱厚味的晚餐，“忙”使您的生活規律亂了，也擾亂了您身體的多種生理功能，特別是胃腸道功能。

緊張的生活和情緒使消化酶減少，食物的消化和吸收受到不良影響，不能定時定量進餐和合理搭配各種食物，將不能保證充足的能量和營養素的供給，有的美女們還怕發胖，不合理的節食、挑食，甚至用饑餓的方法減肥，這樣必定發生營養不良、能量和營養素的不足，必定引起精神不振、易疲勞、常有力不從心的感覺，工作效率下降。