2012/2/7 12:21

除了辣椒等刺激性食物外，土豆、白面包等食物也會引發或加重痤瘡;相反，高纖維的果蔬會讓你的臉看起來更干凈。

研究人員史密斯博士將有痤瘡困擾的男性分為低糖飲食組和正常飲食組。在低糖飲食組中，45%的能量來自于低血糖指數的食物;正常飲食組的人會吃白面包、土豆等高血糖指數食物。12周后，研究人員發現，低糖飲食組的人的痤瘡得到了明顯改善;而正常飲食組沒有任何改善。