2012/2/7 12:20

河南省中醫(yī)院消化科主任黨中勤教授有五個(gè)護(hù)肝小竅門。不喝酒。能不喝酒就不喝，能少喝就少喝，即使到了非喝不可的地步，也是點(diǎn)到為止。

吃新鮮食物。盡量吃新鮮的蔬菜、瓜果、牛奶等，腌制的咸菜、油炸食品盡量少吃。

只吃自家腌制的時(shí)間比較短的腌菜，盡量不吃街邊燒烤、涼拌菜等。吃火鍋盡量選擇單人的，基本上可避免消化道傳播疾病的發(fā)生。

飲食原則是：高維生素、高蛋白、低脂肪、低糖。戒怒減壓。中醫(yī)認(rèn)為“怒傷肝”，若情緒不好，要學(xué)會(huì)“移情移性”。在工作中遇到不開心的事，下班馬上回家；生活中遇到不開心的事，出門散散步。工作勞逸結(jié)合，因?yàn)閯诶蹠?huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)。生病先吃中藥。慎用對(duì)肝臟有損害的藥物。

吃藥原則是：能用中藥或中成藥就不吃化學(xué)藥品，吃藥時(shí)最好有專科醫(yī)生指導(dǎo)，藥量不宜過大，服藥時(shí)間不要過長(zhǎng)，“中病即止”，即病一好馬上停藥。及時(shí)補(bǔ)打疫苗。乙肝疫苗抗體滴度會(huì)因時(shí)間延長(zhǎng)而慢慢下降，所以不要忽視定期復(fù)查，一般來講，乙肝疫苗應(yīng)3~5年再加強(qiáng)一次。