2012/2/7 12:17

你準備戒煙嗎？那么多吃蔬菜少吃肉，再把咖啡換成一杯牛奶，可能會對你有所幫助。美國杜克大學的一項研究表明，水果、蔬菜和乳制品讓香煙味道變差，而肉類、咖啡和酒精類飲料會讓吸煙感覺更爽。

杜克大學的研究者讓209名煙民列出讓吸煙感覺更好或更差的食物清單。其中大約70%的人認為，含咖啡因的飲料、酒精飲料和肉類讓吸煙感覺更好。而45%的被調查者說，水果、蔬菜以及水、果汁等不含咖啡因的飲料和乳制品讓他們吸煙時的感覺變差了。

由此，研究者建議，準備戒煙的人喝大量的水，吃卷心菜和芹菜，或者多吃一些乳制品。