2012/2/7 12:15

進入盛夏后，濕度明顯增大，空氣流通性差，更加顯得悶熱異常，常在室外勞作或抵抗力低的人，很容易中暑。中暑后除及時采取治療外，在飲食上也有幾點需要引起人們的重視。

中暑的人應該采取少量、多次飲水的方法，每次以不超過300毫升為宜。因為，大量飲水不僅會沖淡胃液，進而影響消化功能，還會引起反射排汗亢進。結果會造成體內的水分和鹽分大量流失，嚴重者可以促使熱痙攣的發生。

中暑的人大多屬于脾胃虛弱，如果大量吃進生冷瓜果、寒性食物，會損傷脾胃陽氣，使脾胃運動無力，寒濕內滯，嚴重者則會出現腹瀉、腹痛等癥狀。另外，中暑后還應該少吃油膩食物，以適應夏季胃腸的消化功能。否則人體就會感到疲憊加重，更容易引起消化不良。