2012/2/7 12:11

不宜立即喝茶。飯后立即喝茶，特別是濃茶使胃液稀釋，影響消化。

不宜立即吃冷飲。腸胃對冷熱變化十分敏感，飯后立即吃冷飲極有可能引起胃腸痙攣，導致腹痛、腹瀉或消化不良。

不宜立即吸煙。飯后人體各器官均處于吸收營養物質的亢奮狀態，血液循環加快，此時吸煙，吸收的有毒物質最多。

不宜立即吃水果。飯后立即吃水果，會導致腹脹、腹瀉、胃酸過多。

不宜立即運動。用餐后最好坐上半小時，然后再外出從事散步等活動。

不宜立即伏案工作。飯后馬上伏案工作可能會影響人體對消化器官的供血量，不利于充分吸收營養。