2012/2/7 12:06

冬天的時候，大家都喜歡喝煮熱的奶，單純的牛奶固然也好喝，但如果加上一些美容養顏的東西，豈不是錦上添花。以下是我常煮的幾種養生奶，即可做早餐奶，也可做晚上宵夜。變法花樣喝奶，效果更好哦。

1、阿膠棗茯苓奶

把阿膠棗和茯苓粉與牛奶一起煮幾分鐘，牛奶開了即可。有補脾補血功效。

2、木瓜紅棗奶

木瓜切小塊，與紅棗一起放牛奶中煮幾分鐘，牛奶沸了即可，有美顏豐胸功效。

3、枸杞紅棗奶

枸杞與紅棗一起與牛奶同煮幾分鐘分鐘，有補血滋陰功效，常 食可使櫻唇紅潤。

4、茯苓白芝麻奶

把茯苓粉、芝麻粉與牛奶一起煮幾分鐘即可，補脾美膚。

5、紅棗黑芝麻奶

紅棗、黑芝麻粉與牛奶一起煮5分鐘即可，補血養膚。