2012/2/7 12:03

K

咖啡+糙米+牛奶：把糙米蒸熟碾成粉末，加上咖啡、牛奶、砂糖食用。糙米營養豐富，對醫治痔瘡、便秘、高血壓等有良好的作用。咖啡極有營養，又能提神，伴以糙米，口味更佳。

空心菜+紅椒：空心菜味道甘爽甜美，富含豐富維生素和礦物質。可以降血壓、止頭疼、解毒消腫，另外還可防治糖尿病和齲齒疼。

口蘑+草菇+平菇：它們均具有滋補、降壓、降脂、抗癌的功效。草菇能降血壓、促進傷口愈合、增強機體抗病能力，抑制癌細胞生長。平菇能增強人體免疫力、抑制細胞病毒的作用，是心血管病、肥胖病患者的理想食品。

L

栗子+紅棗：栗子含有多種維生素及礦物質，具有健脾益氣、養胃、健腦、補腎、壯腰、強筋、活血、止血、消腫等功效。紅棗補血、安中養脾、生津液。適宜于腎虛者、腰酸背痛者、腿腳無力者、小便頻多者。

蓮子+豬肚：豬肚含有蛋白質、脂肪、碳水化合物，維生素及鈣、磷、鐵等，又具補虛損、健脾胃的功效。蓮子補脾、止瀉，益腎固精。適用于氣血虛弱的身體瘦弱者。
蓮子+木瓜：蓮子很適合高血壓、冠心病患者食用，有養心安神、健脾止瀉的功效。對產生虛弱、失眠、多夢也有一定療效。木瓜能幫助消化及清理腸胃，還可以抗癌、防衰老和降血壓。
蓮子+地瓜：地瓜、蓮子做成粥，適宜于大便干燥、習慣性便秘、慢性肝病、癌癥患者等食用。此粥還具有美容功效。[美食中國]

鰱魚頭+豆腐：鰱魚頭富含多種膠質和補腦物質，低脂肪，食之有美容之效果，配以高蛋白、益氣利尿、解毒的豆腐，營養豐富，對體虛型肥胖者來說是可常食的佳肴。

蘿卜+豆腐：豆腐屬于植物蛋白，多吃會引起消化不良。蘿卜，特別是白蘿卜的消化功能很強，若與豆腐伴食，有助于人體吸收豆腐的營養。
蘿卜+雞肉+枸杞：雞肉含有豐富的蛋白質，其脂肪富含不飽和脂肪酸，是老年人，心血管疾病者良好的高蛋白食品。再配以有補五臟、益氣血的枸杞、胡蘿卜，效果尤佳。

蘆薈+檸檬：飲用檸檬汁的酸味飲料可幫助產生唾液，但口腔黏膜破損者，為避免疼痛加劇不適合喝檸檬汁，可直接飲用蘆薈加冰糖，因蘆薈可抑制炎癥，去除疼痛
蘆薈+木耳：蘆薈性寒味苦，有通便清熱、殺蟲等功效，可以作為藥材，配木耳對糖尿病的治療有很顯著的療效。
蘆筍+銀杏：蘆筍對高血脂心臟病、高血壓動脈硬化以及癌癥都有特殊的效能。蘆筍促進胃腸的蠕動，預防白內障、牙齦出血、貧血、骨折等都有功效。銀杏含豐富的礦物質和維生素，有潤肺定喘的功效。
蘆筍+色拉：可消除疲勞，促進腸胃蠕動，并可美化肌膚。

綠茶+薄荷+西瓜：西瓜及綠茶具生津止渴功能，而薄荷也有提神醒腦、鎮靜情緒作用，搭配煮茶飲用，讓口氣更清新爽口。